MEU MOMENTO MODARE | 09.06.2023

Práticas de autocuidado para diferentes áreas da sua vida

A Modare Ultraconforto concorda: cuidar-se é essencial para uma rotina mais saudável.

 

Tomar iniciativas positivas para cuidar do corpo e da mente é importante para diminuir a ansiedade, tensão, frustração e até mesmo o desânimo. Por meio de práticas descomplicadas, ainda mais quando chegam as temperaturas amenas e aquela preguiça, é superpossível assumir esse compromisso e decidir pelas melhores escolhas.

 

Que tipo de autocuidado você precisa?

Uma sugestão da Modare Ultraconforto é pensar em uma rotina adaptável e que segue as variações climáticas. Vamos combinar que temos mais energia nos dias quentes. Já nos dias frios, bate a vontade de hibernar embaixo das cobertas. Com essa ideia, você consegue se orientar pelo próprio ritmo e explorar diferentes interesses (todo dia será novidade!!). Além disso, é a chance de ficar mais próxima de si mesma para compreender as necessidades físicas e emocionais, e listar o que fazer para se cuidar.

 

Faça uma lista dividida por áreas relevantes da sua vida

1) Autocuidado físico

O que você pode fazer: alongar-se antes e depois de trabalhar, reservar um tempinho para exposição solar, deixar todas as janelas de casa abertas, caminhar em um parque ou tomar um “banho de floresta”, organizar as atividades físicas em outono/inverno e primavera/verão (seja de baixa ou alta intensidade e/ou ambientes fechados/abertos) e a pausa pro skincare.

 

2) Autocuidado social

O que você pode fazer: convidar alguém especial para passear no shopping ou para uma sessão pipoca no sofá de casa, bem no mood “De Repente 30”, sair sozinha para descobrir mais sobre as suas preferências pessoais e montar um clube de música (marque com os amigos de ouvir um álbum por mês e discutir em uma data específica, igual aos moldes do clube do livro).

 

3) Autocuidado mental e emocional

O que você pode fazer: busque estímulos que beneficiam a concentração (como arteterapia), crie playlists para acompanhar a transição do humor ou para aumentar os níveis do “Quarteto da Felicidade” (endorfina, serotonina, dopamina e ocitocina), tenha um diário para escrever seus pensamentos, livros para colorir e um hobby para manter as mãos ocupadas. Ou então crie/encontre um grupo online/presencial para conversar sobre temáticas femininas. Inclusive, um dos assuntos mais debatidos ultimamente é sobre a menopausa e as mudanças físicas que com ela chegam. Segundo o IBGE, calcula-se que 27,9% (ou 29 milhões de mulheres) brasileiras estejam posicionadas entre o climatério e a menopausa. Fique ligada aqui no blog. Em breve, traremos um post especial sobre o tema!

Outra recomendação é tratar os looks com mais carinho em função dos significados que damos aos itens (veja como nos sentimos ao colocar um pijama cheirosinho após um dia cheio). Vestir-se como você quer se sentir adiciona um estado de espírito bacana e um jeitinho de fazer isso é com o fake fur (pelinhos falsos). Ele proporciona uma experiência sensorial associada ao conforto e à segurança, além de trazer bem-estar extra em roupas e calçados graças à textura macia e aconchegante que deixa o visual charmoso.

 

Na Modare Ultraconforto, esse detalhe comfy está nas botas (nos lançamentos tem solado tratorado, zíper interno e salto bloco); slides (que ficam incríveis com a linha de meias da marca, com tecnologias Emana e Reflex Sense que maximizam a sensação de comodidade) para o momento relax; e na bolsa tiracolo (com uma alça removível). Os modelos furry (com pelos) sugerem uma percepção positiva onde quer que você vá e dialogam com vários estilos e temperaturas — combinando com vestidos, saias e outras peças. Sério! É para usar sempre!

Lembre-se: o objetivo do autocuidado é você se tornar proativa com o seu bem-estar.

 

Conheça alguns lançamentos com fake fur e acesse também: Coleção Modare Ultraconforto.