MI MOMENTO MODARE | 03.02.2023

Renueve su rutina de autocuidado en este verano

Con los días soleados, ¿qué mejor momento para acercarse a lo que le hace sentirse bien?

 

A Modare Ultraconforto le encanta hablar de autocuidado, una rutina que inspira a todas las mujeres a cuidarse para mantener el estilo de vida más saludable. Sin duda, se trata de una práctica imprescindible en el día a día de las mujeres para mejorar diferentes ámbitos y la moda también puede incluirse en este proyecto personal, ¿verdad? Al fin y al cabo, con la llegada del verano, es importante identificar y dar prioridad a la ropa y el calzado que proporcionan bienestar.

 

Es real y oficial que nos preocupamos más por lo que comemos, cómo hacemos ejercicio, etc., en verano. Hay varias razones, como el estímulo del sol que mejora nuestro estado de ánimo y el comienzo de un año que pide a gritos nuevos hábitos. El autocuidado es fundamental en esta estación, ya que nos permite bajar el ritmo y sintonizar con nuestras necesidades mentales, físicas, emocionales y espirituales. Y, cuanto más le des prioridad, mayores serán los beneficios.

 

Y, por supuesto, tenemos consejos para que te sacudas el polvo y comiences:

 

Crea una rutina matutina energizante

Determinarás a qué dar prioridad, como la ducha, el desayuno, la meditación, la escritura, el ejercicio y los hijos. Es una propuesta válida para ayudar a eliminar el hábito de levantarse ya con el móvil en la mano, o afrontar el nuevo día con prisas. Al tomarte tiempo para animarte a estar en el presente, das el primer paso hacia el respeto de tu autocuidado. Además, te anima a observar pequeños detalles que marcan la diferencia en tu bienestar, como la relevancia de dormir bien y las 7 u 8 horas de sueño recomendadas por noche, ¿de acuerdo?

 

¡Salir a caminar!

Revisa tus tareas prioritarias para hacerlas primero y dejar espacio para aventurarte. La idea es eludir la rutina preprogramada para que te sientas animada a probar cosas nuevas, y el autocuidado te lleva hacia lo que realmente te proporciona satisfacción. Pasea por tu barrio, date un chapuzón, visita un parque o recorre un sendero. Lo importante es salir de la zona de confort y enmendar un baño de sol (antes de las 10 de la mañana o después de las 4 de la tarde) tan necesario para nuestra salud. Recuerda: asegúrate de aplicarte protector solar antes de salir y vuelve a aplicártelo regularmente. ¡Y bebe mucha agua!

 

Apuesta por los alimentos frescos

El autocuidado te da un respiro, porque te alejas de las preocupaciones de tu agitada vida diaria y te centras en lo que ocurre en tu mundo interior. Incluidas las opciones de tu plato. ¿Y qué rincón de la casa es más propicio para esta evaluación que la cocina? ¿Un lugar que exige nuestra atención, cuidado y dedicación?

En verano, el cuerpo pide un menú ligero, con variedad de frutas, verduras y hortalizas. Son alimentos que refrescan y facilitan la digestión. Obviamente, la pizza está permitida, pero ¿qué te parece probar las verduras a la parrilla? ¡Es una sugerencia increíble! Aprovecha para conocer recetas no probadas, con diversos y deliciosos ingredientes de estación, e incluye opciones ricas en agua (como la sandía, el calabacín y los tomates) para conseguir ese refuerzo extra de hidratación.

 

¿Nos desconectamos más?

El verano da más ganas de salir de casa que en invierno. Entonces, ¿por qué no despegarse de las redes sociales? ¡Vamos, mujer! Afronta esta temporada como una colección de días únicos que quieren toda tu presencia, sobre todo si tienes niños y mascotas. De hecho, no pasará nada si sigues observando lo que hacen los demás en el mismo periodo. Organiza objetivos digitales de bienestar y céntrate en descubrir la vida única que tienes.

 

Quién sabe, ¿quizás te sorprenda un nuevo hobby o una pasión? De hecho, puedes invertir en ese curso que dejaste de lado hace meses para elevar tu carrera o porque simplemente sientes curiosidad. O aprender un nuevo idioma o tomar tu primera clase de baile.

 

Después de estos estímulos, prepara una rutina completa de autocuidado corporal, con masaje, exfoliación, hidratación, cuidado de la piel, ¡todo lo que te mereces y a lo que tienes derecho! No olvides añadir tus pies a esta práctica, ya que están expuestos a altas temperaturas y necesitan descanso y protección.

 

Conoce este post: Aprende a tener unos pies más sanos en los días calurosos

 

Por una nueva rutina de ejercicios físicos

El autocuidado adopta muchas formas. Depende de lo que te parezca relajante y rejuvenecedor. Y el verano abre la posibilidad de probar. Puedes cambiar la actividad física dentro del gimnasio por las que se realizan al aire libre. O practica deportes acuáticos e hidro gimnasia  que contribuyen al desarrollo muscular y a la fortaleza ósea. Si eso no es factible, prueba la jardinería, yoga o a explorar las bicisendas de la ciudad con la familia.

 

En verano, ¡menos es más!

Con el cambio de año, esta temporada trae la emoción de dar un update en el closet y hacerlo aún más sostenible. Libérate de lo que ya no te sirve y dónalo o crea un bazar entre amigas. Con esta conciencia, puedes decidirte por dos o más prendas que adquirirán un nuevo aspecto y formarán conjuntos actualizados con calzados atemporales.

 

En la sección de los calzado, Modare Ultraconforto te propone dos hermosos modelos de flats, muy amados en verano. Existe la opción con bonitas piedras que celebran la belleza natural y fáciles de poner gracias al elástico que se adapta a la anatomía de los pies. Y la versión con tiras maximalistas, seguros para caminar, con el hermoso color teja. Ambos disponen de tecnologías especiales: la plantilla Dry Tech, que absorbe la humedad, y la plantilla Ultrasoft, de EVA ultrasuave para garantizar la suavidad y la tersura, incluso para las mujeres que padecen fascitis plantar.

 

¿Te han gustado nuestros consejos? Recuérdalos en tu rutina de autocuidado en este verano ¡y date la oportunidad de sentirte de maravilla!

 

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