MI MOMENTO MODARE | 03.03.2023

3 actividades accesibles que estimulan el bienestar

Ya puedes empezar el proceso de recuperar tu espacio personal y energizarte.

 

Es posible que hayas oído por ahí la palabra agotamiento o burnout, ¿verdad? Se utiliza para explicar los riesgos para la salud relacionados con el exceso de trabajo, poco descanso y muchas responsabilidades. Uno de los primeros pasos para que empieces a ayudarte a ti misma es invertir en autoconocimiento y captar las señales del cuerpo para descubrir qué te ha estado haciendo mal. Y pensando en el bienestar, Modare Ultraconforto ha separado tips para que tengas un punto de partida, recuperes tus energías y te replantees las formas de cuidarte. Conoce:

 

1. Dedica tiempo a la lectura

Es bárbaro leer antes de acostarse porque leer un libro, concretamente un ejemplar físico (y no a través de pantallas), reduce el estrés y el ritmo cardíaco. Si eres fan de las ediciones impresas, puedes colocarlas en tu estantería con cariño, pegarles marcapáginas de colores y, quién sabe, escribir notas en los bordes... y hay cómo divertirse, sin culpa, siguiendo la tag #bookstagram (que reúne varias cuentas de Instagram de ávidos lectores).

 

Tip Modare Ultraconforto: utiliza Goodreads, plataforma en las que puedes compartir opiniones y conocer gente nueva en línea.

2. ¿Has pensado alguna vez en hacer voluntariado?

A medida que contribuyes a una causa, tu bienestar físico y mental se beneficia gradualmente. Incluyendo la confianza en ti misma y el desarrollo de nuevas habilidades/experiencias (capaces de ser valiosas en tu trabajo o en la búsqueda de uno). Además, el voluntariado aporta sentido y aprecio a la vida.

 

3. Vístete con Modare Ultraconforto

El cuidado personal cambia de una realidad a otra. Para algunas mujeres, se asocia con un maquillaje sensacional. Para otras, es crear un look que sea súper cómodo de la cabeza a los pies. Todo este proceso de arreglarse, más aún para las que trabajan en el modelo home office, aumenta la autoestima y la felicidad.

 

Tip Modare Ultraconforto: si te gusta pensar en el look, las sugerencias de calzados de la marca son: sandalia con plantilla Reflex Sense (masajea los pies y activa la circulación sanguínea) y elástico que garantiza un ajuste cómodo; para creaciones sencillas, zapatillas deportivas de Knit (tejido de punto), transpirables y con suela de EVA que proporciona ligereza al caminar. Si buscas un accesorio especial, aquí tienes la bandolera con asa acolchada y suave al tacto.

Ahora te toca a ti y ¡esperamos que todo salga bien! Y no olvides consultar al médico si detectas signos de agotamiento (cansancio persistente, dificultad para concentrarte, etc.), ¿vale? ¡Queremos verte sana hoy y siempre!